Personal Training in der Babyzeit

Im ersten Jahr mit Baby kommen viele Herausforderung auf uns Mütter zu, weshalb die Zeit, die wir uns für uns selber nehmen, sehr gering sein kann. 
Ich möchte dich ermutigen, dir wieder Zeit für dich zu nehmen denn: 
Glückliche Eltern haben glückliche Kinder - und um glücklich zu sein braucht auch Mama in den meisten Fällen regelmäßig eine Auszeit.

Da dein erster Gedanke wahrscheinlich nicht auf Sport als Auszeit fallen mag, möchte ich dir ein paar Vorteile von Sport in dem ersten Jahr mit Baby aufzeigen:

•  Unterstützung der körperlichen Regeneration nach der Geburt
• Ausgleich von hormonell bedingten Stimmungsschwankungen
• Entspannung und Stressabbau
•  Gesunde Gewichtsregulation

Personal Training eignet sich im ersten Jahr mit Baby ganz besonders:

• jeder Geburtsverlauf ist individuell - wir schauen welche Übungen und Trainingsformen speziell für dich geeignet sind und deinen Körper sanft wieder fit machen
• wir können uns dem Rhythmus deines Babys und deiner Familie anpassen - es gibt keine festen Kurszeiten
• sollte dein Baby noch sehr jung sein und/oder einfach seine Mama rund um die Uhr um sich haben wollen, gibt es gleich zwei Optionen: wir trainieren bei dir zuhause, gerne auch mit deinem Baby oder wir trainieren Outdoor und dein Baby ist in der Trage oder im Kinderwagen

Möchtest du noch mehr über das Personal Training bei mir erfahren? 

Hast du Lust bekommen im ersten Jahr mit Baby mit mir zu trainieren? Dann melde dich über das Kontaktformular, per E-Mail oder telefonisch.